고물's 소소한 정보/건강 정보43 스마트폰 눈건강팁 스마트폰이 눈건강에 해롭다는 이야기는 많이 들어보셨을텐데요.특히 자기전 어두운데서 스마트폰은 눈에 정말 해롭다고 합니다.잠들기전 아는 지인들 카톡 프사 훑고, 페북보고, 거기다 인스타그램까지 보고 잠드는 분들많으시죠? 더구나 유튜브까지 시청한다면, 자기전 1시간정도는 기본으로 스마트폰을 사용한다고 봐도 무방할껍니다.유튜브는 이건 마치 연결고리?라 이영상보면 저영상을 꼭보게 되더라구요.그러나 대부분 사람들은 눈에 안좋은걸 알지만 쉽사리 손에 놓치 못하는게 사실이죠. 어두운곳에서 스마트폰을 보면 눈의 피로를 극대화시킨다고 합니다.눈의 피로가 계속되면 안구건조증을 유발하고,심지어는 급성녹내장까지 발병한다고 합니다.백내장이야 수술적치료로 완치 가능하다고 하지만 녹내장은 시력을 잃는 시한부 선고나 마찬가지여서 더.. 2017. 7. 11. 스피룰리나 스피룰리나는 '꼬였다'라는 라틴어에서 유래된 스피룰리나는 지구에서 가장오래된 조류다.항산화작용에 피부미용에 좋다는 스피룰리나에 대해서 알아본다. 스피룰리나는 5대 영양소 단백질,탄수화물,지방질, 각종 비타민 및 미네랄이 풍부하다.그중 단백질은 스피룰리나의 60%를 함유하고 있다.높은 단백질 함량과 세포벽의 두께까지 얇아 섭취시 사람의 몸에서 소화흡수율도 높다는 점도 이점이다. 이와같은 영양소외에 면역력에도 도움을 준다.체내에 있는 유해활성산소를 제거시켜주는 항산화 효능과 비타민 B12가 들어있어 빈혈환자에게도 도움을 준다.최근에는 먹기편하게 알약형태로 제품화 되기도 한다. 하지만 모든 영양식품이나 음식이 그렇듯 과하면 안되는 것이다.식약처에서 인정한 스피룰리나의 하루권장량은 5숟가락정도이다.이외에 갑상선.. 2017. 7. 1. 롯데리아 와규 롯데리아에서 6월행사가 진행중입니다. 카톡플러스친구가 그내용인데요. 단품가로 셋트메뉴를 먹을수 있습니다. 카톡에서 롯데리아검색후 쿠폰을 받으시면 되세요~~ 서두르세요~ 2017. 6. 25. 군침의 영양가 레몬이나 신김치를 상상해보라. 어떤가? 지금도 입안에 군침이 돌지 않는가? 이것을 조건반사라 한다. 고등학교 과학시간이나 생물시간에 많이들 들어보았을것이다. 이때 나오는침을 흔히들 군침이라한다.그런데 특이하게도 이침이 건강에 매우 좋다고 한다. 성인은 하루 약1리터의 침을 분비한다고 한다.침의 구성은 물,무틴,요소,아미노산,나트륨,칼륨등의 성분들로 이루어져 있는데,이성분들은 우리몸의 매우 유익한 작용을 한다. -침의효능- 1.침의 라이소자임 성분은 효소를 통해 입안으로 침투하는 세균을 억제하여 구강건강을 돕는다. 2.치아의 법랑질을 보호합니다.법랑질은 치아의 코팅된것을 말하는데 잘코팅되어있으면 쉽게 이가 썩지 않는다. 위와같은 침의효능은 그냥 분비되는 침의 효능을 말한것이다.음식과 함께 작용하는 침의 효.. 2017. 4. 15. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 11 다음
